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El bailar es una excelente forma de mover el cuerpo sin darse cuenta de que se esta haciendo ejercicio; el aprender a moverse y dejarse llevar por la música, brinda una sensación de bienestar para la mente, cuerpo y espiritu de las personas. Por lo tanto hay que hacer del baile un hábito.
Dedica algunas horas a la semana a este sano ejercicio y seguramente notarás como al seguir el ritmo, la concentración es completa, te adentrarás tanto en esta actividad, que el cuerpo experimentará una agradable sensación: tu energía fluirá fácilmente, te sentirás muy relajado, a gusto y repleto de vitalidad.
Puedes acudir a una escuela de baile o bien en los centros o club deportivos, imparten clases de aerobics que combinan con el baile llamados areodance.
Recomendaciones para tomar clases de baile o aerodance
- Es necesario darse el tiempo y tener mucha disposición.
- Se constante en tus sesiones, trata de tomarlas más seguido y de acuerdo a tus posibilidades. Mientras menor sea el tiempo entre cada clase, te será mas fácil recordar los movimientos cuando regreses a la próxima lección.
- Es mejor aprender y practicar diferentes ritmos de baile, esto te hará mas flexible en tus habilidades de aprendizaje y te permitira terminar y aprender mas rápido. Además cuando salgas a bailar, te divertirás mas si lo puedes hacer en los diferentes estilos de música.
- Para las clases de baile que sean en pareja, es importante cambiarla de vez en cuando, esto te ayudara a desarrollar tu mando y ritmo.
- Es indipensable llevar ropa y zapatos adecuados para la sesión de baile o aerodance.
- Lleva además una toalla y si es necesario un cambio de ropa
- No te olvides de hidratarte constantemente.
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